비타민B1 갱년기 여성을 위한 영양제 알아보기 갱년기는 여성들이 생리주기의 변화와 호르몬 변화로 인해 다양한 증상을 경험할 수 있는 시기입니다. 이러한 변화로 인해 영양소의 필요량도 변할 수 있으므로 영양제를 복용하여 건강을 지원하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다음은 갱년기에 먹을 수 있는 몇 가지 영양제를 알아보겠습니다. • 칼슘과 비타민 D 갱년기 여성은 골다공증의 위험이 증가할 수 있으므로 칼슘과 비타민 D를 함께 복용하는 것이 좋습니다. 칼슘은 뼈 건강을 지원하고 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는 역할을 합니다. 이 두 영양소를 함께 섭취하는 영양제를 선택하는 것이 좋습니다. • 이소플라본 갱년기 여성은 호르몬 변화로 인해 피부 건강에 영향을 받을 수 있습니다 이소플라본은 식물성 호르몬으로 알려져 있으며, 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 .. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
