관절1 관절염에 좋은 건강식품 8가지 알아보기 관절염은 관절의 염증과 연골 파괴를 동반하는 만성적인 질환입니다. 건강식품은 관절염을 완전히 치료할 수는 없지만, 일부 사람들에게는 증상을 완화시키고 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래에는 일반적으로 관절염과 관련하여 언급되는 몇 가지 건강식품을 소개해 드리겠습니다. ◎오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 핵심 영양소입니다. 특히 EPA (에이코사펜타연산)와 DHA (도코사헥사엔산)라고도 불리는 오메가-3 지방산은 염증 반응을 조절하고 관절 내 염증을 감소시키는 작용을 가집니다. 고등어, 연어, 참깨, 아몬드 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취함으로써 관절 건강을 개선할 수 있습니다. 고등어와 연어는 특히 오메가-3.. 2023. 6. 7. 이전 1 다음
